お酒の飲み過ぎは太るってのはウソ?毎日飲んでも痩せたけどw

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お酒を飲み過ぎると太るよ!
・・・ってよく聞きますよね?

僕もお酒はめちゃくちゃ好き。
ほぼ毎日飲んでいるのですが、
全然太っていません。

むしろ最近痩せてきています。
68kgあった体重が65kg代に突入しました。

今回の記事では、
お酒の飲み過ぎは太るってのはウソ?
毎日飲んでも痩せたけどw

という内容をお届けしていきます。

お酒の飲み過ぎは太るってのはウソ?

既にご存知かもしれませんが、
お酒そのもの、お酒単体だけでは
太る原因にはならないんです。

だからといって飲み過ぎると、
肝臓に負担がかかってしまうので、
病気に繋がるのでご注意を。

毎日お酒を飲む人もいるでしょうし、
僕も一時期はそうでした。

が、できることであれば、
週に2日は休肝日を設けましょう。

これに加えて「酵素ドリンク」を
飲む習慣も作れると最高です。

参照>>お酒を毎日飲むと病気になる?酵素ドリンクで対策がオススメ!

なぜお酒を飲むと太ると言われる?

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その答えは「おつまみ」にあります。
僕もおつまみの種類を意識したおかげで、
太らずに済んでいるのだと思います。

参照>>お酒を飲むと太ってしまう本当の原因は?太らない飲み方紹介!

言わずもがなかもしれませんが、
次のようなおつまみを好んで
お酒と一緒に食べていると
みるみる太っていきます。

  • 揚げ物
  • ピザ/パスタなどの炭水化物
  • 締めのラーメン

高カロリーなおつまみや、
ラーメンなどの炭水化物類は、
太ってしまう最大の原因。

飲んだ後のラーメンは最高。
締めのラーメンがない飲み会なんて、
飲み会とは言わない。

			
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・・・。
こういう時期が僕にもありました。

が、太ってからでは遅い。
そう思うようになってからは、
お酒の飲み方・おつまみの選び方を
かなり意識するようになりました。

毎日飲んでも痩せた僕

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ほぼ毎日飲み続けているけど、
68kg→65kgまで減量した僕。

週に2〜3日居酒屋に行ったり、
昼間っから飲むこともあります。

にも関わらず痩せられたのは、
やはり「おつまみの種類」のおかげ。

それと、運動の習慣でしょうね。
週2のバレーとクロスバイクが趣味なので。

ちなみに、僕がオススメするおつまみは
次のようなものが挙げられます。

【コンビニで選ぶなら】

  • サラダチキン
  • 野菜たっぷりのサラダ
  • キムチ
  • 豆腐
  • 枝豆

【居酒屋で選ぶなら】

  • サラダ
  • 刺し身
  • 焼き鳥

参照>>ダイエット中に居酒屋で飲み会!太らないお酒・メニューは何?

最後に

いかがだったでしょうか?
お酒の飲み過ぎは太るってのはウソ?
毎日飲んでも痩せたけどw

という内容をお届けしてきました。

今回のポイントをまとめると、
次のようになります。

  • お酒だけでは太らない
  • 高カロリー/炭水化物類の
    おつまみが太る原因
  • お酒を飲みながらでも痩せられる

それでは、最後までお読みいただき、
ありがとうございました^^

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